どもーナナイロペリカンです。
あぁ…更新あいてしまった！
GWも後半ですね！
ステイホームでずっとお家です。
夜は映画を見て酒を飲んで遅寝遅起きして
いつも以上に腐った毎日を過ごしておりまする。（ブログ更新しろ）
↑そうなるよね…？
そこで
なわとびでもしようか！
どれくらいぶりだろう…
もう２０年くらい跳んでないけど縄跳び得意だったからさ〜
は？
え待って待って！ぜんぜん…とべない…！！
見た目に反してびっくりする運動量！
キミ子には残念な目で見られました（涙）
トランポリンが売り切れてて買えない方は縄跳び…マジでオススメ！？
トランポリンの比じゃないくらいきついしお手軽！
GWも後半ですね！
ステイホームでずっとお家です。
夜は映画を見て酒を飲んで遅寝遅起きして
いつも以上に腐った毎日を過ごしておりまする。（ブログ更新しろ）
↑そうなるよね…？
そこで
なわとびでもしようか！
どれくらいぶりだろう…
もう２０年くらい跳んでないけど縄跳び得意だったからさ〜
は？
え待って待って！ぜんぜん…とべない…！！
見た目に反してびっくりする運動量！
キミ子には残念な目で見られました（涙）
トランポリンが売り切れてて買えない方は縄跳び…マジでオススメ！？
トランポリンの比じゃないくらいきついしお手軽！
ちょっと調べたら１０分ただ飛ぶだけで３０分ジョギングしたのと同じらしいです。
体幹が鍛えられてる感じがします。
これが軽く飛べるようになったら毎日体も軽いんだろうなぁ…
まあ１０分はおろか１０回もしんどかったけどね…
皆さんも子供の縄跳びを借りてぜひお試しアレ〜
縄跳びかなりよさげだったので
マイ縄跳び買ってみました！明日届く
追記：なわとび結構ハードらしいです！
張りきって二重跳びに挑戦したらアキレス腱が切れたパパさんや
膝を痛めたママさんなどの報告がありました！きゃー
もし挑戦される場合は準備運動をしっかりとしてから気をつけてくださいね。
体幹が鍛えられてる感じがします。
これが軽く飛べるようになったら毎日体も軽いんだろうなぁ…
まあ１０分はおろか１０回もしんどかったけどね…
皆さんも子供の縄跳びを借りてぜひお試しアレ〜
縄跳びかなりよさげだったので
マイ縄跳び買ってみました！明日届く
追記：なわとび結構ハードらしいです！
張りきって二重跳びに挑戦したらアキレス腱が切れたパパさんや
膝を痛めたママさんなどの報告がありました！きゃー
もし挑戦される場合は準備運動をしっかりとしてから気をつけてくださいね。
いろはにちへど１〜２
コメント
コメント一覧 (59)
中学の息子も体育の宿題で自粛中ずっとしています。。。先生方も必死ですよね。。。
子どもはどんどん飛べばいいと思います！！
が、大人は。。。
膝に500キロくらいの不可がかかります。。。
いきなりすると
なので、くれぐれもお気をつけくださいね。
外にも出れないから運動不足で臨月の体重に戻りました。
縄跳びダイエット独身時代にやって挫折したので懐かしいです(´；ω；`)
ナナイロさんの頑張りに触発されて園児の娘二人とチャレンジしてみたい気分になりました。
ストレッチは大事ですよね〜。
たまちゃんと同級生の息子も運動量が少なくなって顔が丸くなってきたので、私も荒地の魔女から脱出したいーと思って、挑戦！！10分どころか1分半でゼーゼー、足がガクッと重くなり無理無理ーってなりました！！でも続けれるように頑張ります！、
また続編描いてくださーい！！
私もスプラトゥーンやってたら、絶対参加したかったです！！うちは家族であつ森にはまっちゃってます！！
とやったら1回で目が回った思い出と似てますな
↑
翌日全身バッキバキになった
もう末っ子も社会人になってるけど縄跳びしとこうかなぁ…
ケガの怖さより尿もれが心配で、お手本が見せられません（泣）
縄跳び、飛ぶ場所に気をつけてくださいね
小学生の時に、アスファルトの上で跳んでいてアキレス腱を痛めました…
着地の時のドスン感にビックリ…
二重跳びもできちゃうかも♪とか思った自分が恥ずかしい
ずーっとブログ拝見してます。
うちの子も新１年生で宿題に縄跳びが出ていたので
わたしも一緒にやってみたのですが
着地したとたんブッとオナラが洩れました・・・
魔女に笑っちゃいました(*´ω｀*)
うちは4月から自粛生活ですが(3月まで幼稚園ありました)、毎日フラフープ回してたら、いくらでも回せるようになりましたよ！＼(^o^)／
テレビまで見れますよ。
くびれが出来るかしら(笑)
年中の娘は、ちゃれんじのオンライン幼稚園を見てます。
大好きなナナペリさんが挑戦してるなら、と私も始めてみることに☺️
楽しい記事でテンション上がった勢いで縄跳び買ってしまいました💧運動不足解消したいです♪
私も昨年2人目出産をして、なかなか減らない体重に焦り…
お兄ちゃんの遊びに付き合って縄跳びしましたー！
ホント、こんなに縄跳びってしんどかった？？ってなりました（笑）良いとこ見せたかったのにーー
でもでも！！縄跳びもトランポリンも、尿もれひどくなる原因になるって…骨盤矯正で通ってる理学療法の先生に言われて、私は即やめました！！
飛ぶとやっぱり内臓が下がって、尿もれ酷くなるよって。
ちなみに、骨盤底筋の鍛え方、ちゃんと教えてもらうと治りますよ(〃艸〃)ﾑﾌｯ
私もお兄ちゃんの出産後からずっと酷かったんですが、教えてもらったながら体操でひと月後には尿もれしなくなりました♬
私も子どもと縄跳びやったら、ドスンドスンいって、しかも全然回復飛べず、お肉がぶるんぶるん(-。-;)悲しいったらありゃしないです。。
そしてすぐおトイレ行きたくなって、行ってもまた飛び始めると…ご想像の現象が起きております。。
いろんなところを引き締めたいです。。
普通に飛んでて (疲れますが、、) いい気になって、ボクシングでよく見る片足づつ歩く様に飛ぶやつをやってみたら、ふた跳びでつまづき、何度やっても、まったく片足づづ飛べませんでした、、、
アレって凄い難しいんですね、、、アレが軽く走ってるくらいに片足で跳べるってそうとうのレベルだと思いました。試してみてください ! !
まさか荒地の魔女が出てくるとは！！
しかもピッタリ！！(笑)
私も独身の頃は二重飛び50回は飛べてたんです！
自粛の今、新一年生の課題が縄跳び５回がスタートで。
教えるために飛んでみたら自分の着地の音が
【ドーン！ドーン！ドーン！！】って！(笑)
肩もふくらはぎも足首も腹も乳もなんか色々痛くなって苦しくて！
私もマイ縄跳び買おうかな。
縄跳び、近所のおば様かなり昔ですが
してました。
ダイエット目的か？ですが。
ペリカンさん、母の日なので
きみちゃん、似顔絵プレゼントして
くれそおですね。
旦那様からは、花のプレゼントあったりして。
マスカレードホテル、まだ録画してて
観てません。
私も娘とやろうとしたら、、、もう死ぬかと思うくらい大変で。
子供ってすごいですね・・・。
ああ、クーパー靭帯が伸びる、ナンみたいに垂れちゃう…と思って躊躇してるんですがなにかよい方法ないでしょうか
同じ理由でランニングもできません
まぁ、腹も同じようにブルブルしてるんですけどね
いつも楽しく拝見しております！他の方のコメントにもちらほらありましたが、、
私(38歳、子ども2人)は2重跳びの７回目ぐらいで
必ずといっていいほど尿漏れします。
最初はショックでしたが、最近じゃ、
あ、やっぱりあかんなって笑いながら跳んでます(￣∀￣)ナプキンあててやるようになりましたよ。
2重跳びやってみてください！
私の目標は春休み中に二重跳び20回だったんですが、、、
あれ、キツいですよね
なんていうか、、、経産婦には 尿もれの恐れが(^◇^;)
やっと18回まで出来るようになりました
春休み終わりましたが 休校延長したので 期限も延長ってことで 今月中には２０回頑張ります！
縄跳びなんて百均でいい、と思ってましたが 違うみたいですね
ドラッグストアで買った瞬足の縄跳びがよかったらしく
姉のを借りてやったら 今まで二重跳び二回しかできなかった小2の弟が 初めて7回跳べたと言うので
翌日慌ててもう一つ買いに行きました！
学校斡旋で買ったものを 親たちがお上がりでもらいましたが、重！高かったのに！(瞬足の方が高いですが 680円くらいです)
同じでした。先日子どもと一緒に縄跳びしたらそんな感じになりました（泣）
かつて小学生だった頃、学校で前跳び1000回、後ろ跳び700回、二重跳び200回という課題に挑戦して、毎年前跳びと後ろ跳びだけですがちゃんとクリアしていたあの頃…そんな過去がウソみたいに全く跳べなくなってしまっていました。。。
ちなみにホッピングも同様の結果となりました～💦もうただひたむきに前跳び専門です😣頑張ります！！！
縄跳びはエアーでもいいって、テレビでやっていました。ジャンプしたら苦情のくるマンションでは、踵を浮かせるのも効果ありとか。
我が家では、youtubeで子どもとできる体操をしています！新鮮で何日かは一緒にやろう！って言ってくれましたが、3日坊主ですね…。
コロナ太り…と元々の太り…やっつけたい！
目下自己ベスト更新中！！泣ける…
そして子供が生まれてからずっと我慢していた映画鑑賞を、今だからできる！と毎日一本のペースで家族と楽しんでいます。
子供達にはミスタービーンのローワンアトキンソンさんが大人気！笑うことで見えないコロナへの不安を吹き飛ばしたいです。
ショックでした笑
おしっこしたいなんて思っていなかったのに。。老いって怖いね。
しかも2回目辺りからん？ってなりますよね。
なんかもう心臓のあたりからぜぇぜぇってなります。運動不足と年齢による体力低下感じますね…お互いがんばりましょう…！
妊婦だから今は散歩のみ！あーん生クリーム食べたぁい。今日は母の日だからケーキ食べました❤️笑
息子に飛んでみてと言われ、やってみると
あか～ん、２０重トビどころか、普通のなわとびすらできない。
４０オーバーには思ったよりきついです。
おまけに、尿漏れが・・・。トイレすましてやっても同じでした。
トホホ。
多分、小学生のとき以来！中学で縄跳びってありましたかねぇ？大縄やった記憶しかなくて…。
縄跳びってあんなに膝と腰にくるものでしたっけ？
奇跡的に二重飛びできたのですが、上腕の外側がひきつれて痛くて足首ももげそうでやめますた…。
分かり過ぎますーー。
娘(6歳)にママの勇姿を見せようと、昔フツーに出来ていた二重跳びにトライしたら必ず一回目で足に引っ掛かる縄…(=_=)。
何度やっても…(=_=)。
で、準備段階の前縄跳びで疲れ切るっつー…。
ハカハカ息になります。
これはフォントを大にして、
「分かります！！」と言いたい！
同じことをしてました(笑)
跳ぶたびにお尻の肉がブルンブルンってしてそれもショックでしたが。。
そしてその日、よく眠れました。
縄跳び、頑張りましょう！
幼稚園が縄跳びに力を入れていて年長の息子も日々練習していて普段は数かぞえ役の私ですがコロナ太りしてる私も縄跳びしたら痩せるかも？と息子と前跳びの競争したのですが、大人の圧倒的実力見せてやる！という気持ちとは裏腹に70回飛んだ所で動悸が止まらない。
勝負には負けたけどそのまま息子の数かぞえなきゃいけないけど息切れで声がでない。
危うく縄跳びで死にそうになりました。
これから縄跳びする方は本当に要注意です。
3キロ太って、子どもと縄跳び→跳べない自分にがぐぜわ愕然としました💦💦
10分……次の日起き上がれないですねー、きっと（笑）
私も前に、骨を丈夫にするのにも縄跳びがいいって聞いて（◯ッテンでもやってました！)。
でも、普段してない人が急にやると危ないので、まず、縄を使う前にその場で爪先立ちの繰り返しをした方がいいみたいですよ(^^)
私もしようしようと思っているばかりでなかなかσ(^_^;) ナナイロさん習って縄跳びしよっかな！(胸が垂れそうで怖い←すでに垂れ)
先日は前まわりを一回しただけで足をズサーっと着地し痛め、更には三半規管が弱ったせいで目が回り…最悪でした…笑
逆上がりはパパに習ってね、と、諦めました！
娘の小学校では「１分間チャレンジ」というのがあって、まあ単純に１分間飛ぶだけなんですよね。
つまづいても続きから数えて、とにかく頑張れ的な。
まさしく今日、初めて私も一緒に飛んだら30秒が限界でした！笑
ナナペリさんは、なわとびしたとき
にょうのもれの方は大丈夫でしたか？
私、子どもと一緒になわとびしたら
「やばっ！」って感じになりました。
その後、トイレに行き、万全の体制で臨んでも
同じ結果でした。
ありがとうナナペリさん！
10回飛ぶのにもやっとで、2重飛びなんて1回も飛べなかったです…。
小学生の頃はとある歌に合わせて飛ぶということをやっていて、(2重飛びしながらまではいきませんが)前回し後ろ回しはあやでも交差でも出来たのに今はあやで引っかかるくらい飛べないです。
でも、ダイエットにいいので天気のいい日は頑張ろうかな〜(笑)
私も子どものを借りてやりましたが、こんなにキツかったっけ！？って愕然としました(涙)
アラフォーの私でも辛うじて二重跳びが出来たので、マイ縄跳び買おうかな～。
顔は関係ないかもですが(^^;;
で、両足跳びだけじゃなくてランニングみたいに交互に足踏みしたり、太ももあげ？みたいにしたり、足を後ろに上げたりしながら跳ぶんですって。
zip 縄跳びで検索してみて下さい！
そして他の方何人か書いてらっしゃいましたが産後1年経ったけど縄跳びで尿漏れします…(ToT)脂肪落とすためにもっと跳びたいのにぃぃぃくそぉぉぉぉ！！
二重跳び4回跳べました！
かーちゃんすごいでしょ！ﾄﾞﾔｧ
まだまだイケるやん私！
と思ったのも束の間、お下事情が大変なことになり…涙
子ども用の縄跳びだから絡まっちゃった〜なんて言いながら二重跳び中断しました。。
でもトランポリンよりお手軽だし、私用の縄跳び買おうと思ってます！
ちなみに知り合いの子ども4人のママさんは
二重跳びビュンビュン跳んでいました…ｽｹﾞｪ
子供の頃の縄跳びとなんか違う‼️この衝撃…
飛ぶたびに揺れる肉
え？肉
いや、肉
もう、肉しかない😭
悲しい現実
痩せる以前の問題
がんばれ、自分
と、常に思う最近
私も自分&子どもたちの運動不足解消にと思ってやってみたら…体の重さが尋常じゃない！😂
しかも二重跳びしよう思ったら、尿もれもハンパない！(汚い話でスミマセン)
昔は得意だったのになぁ…
YouTubeで、山口一郎さんが、絶対歌える男で縄跳び飛んでるの思い出しました(´∀｀*)
怠けた身体を鍛えなくては…！と子と一緒にやるんですが、想像以上に出来ない自分にがく然としますよね…涙
しかも、トランポリンと同じで膀胱への刺激がやばいです笑
お気をつけ下さい🙇♀️
縄跳び手軽だし一人じゃできないけど子供と遊ぶふりしてダイエット出来て良いですね！
私はエア縄跳びを買いましたが、ご存知ですか？
回数とぶならエア縄跳びの方が引っ掛からなくてよいかもです。
なので今ゆるんだ骨盤底筋を筋トレ中です！