どもども、ナナイロペリカンです!
腕がポパイみたいって言ったけど
突然トランポリンの話する?
(全然急じゃない)
(全然急じゃない)
↑トランポリン始めた記事へ(この時も二の腕を気にしてる…)
やだなぁ。
心配しないでくださいよ…
無駄になってるんじゃないかっていうご心配は無用です。
心配しないでくださいよ…
無駄になってるんじゃないかっていうご心配は無用です。
やっぱり運動不足は解消したくて
たまに寝てなくて「ドタドタうるせー!」って言われるやつ
そして時を経て、私が飛びますのでご安心を…!
(時を経るな今すぐ飛べや)
(時を経るな今すぐ飛べや)
ダイエットの動画これです。音楽ちょっとうざいんだけどクセになるんだ…
トランポリン…釣られてポチって同じ運命になった方…すまん。
また…一緒にやろうね!涙
コメントでいい袖の長さを教えてくださりありがとうございます(笑)
やっぱりわたし、二の腕が特に太いんだよなぁ
トランポリンが続かなかった理由として、
買ってすぐにこの事件があったからというのもありまして…
あとこれ
ナナイロペリカン@nanairo_perikanわたし…言い訳ばっかりだな…犬がダイエットさせてくれない…
2019/08/19 15:00:26
#ビーグル犬 https://t.co/7xHwbWWeqC
コメント
コメント一覧 (46)
私も結構前からその動画でダイエットダンスしてますーーー!😂笑
全く一緒のやつでびっくりしました(笑)
効果は大体3週間で1キロか2キロ痩せたかなぁ?って感じで
体全体の見た目としてはさほど変わらず…←
ただ!
ディズニーに行く2週間前からこのダンスを始めたおかげなのか
朝から夜まで比較的元気に遊べました!
やっぱ体力が地道についていたんだなーって実感しました✨
私はこの動画の開脚をしてストレッチのやつもしてます!
年取ったせいなのかめっちゃ体が硬くなってるんですよーー😭
ナナイロペリカン
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You tube ダンス とてもいいですね!(^^)!
私も、いろいろダイエット試していますが何も続かず、ダンスはまだ2日目ですが
楽しいです。
教えて下さりありがとうございます!!
ナナイロペリカン
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でも暑いし忙しい最中、週4もダンスされてて、真面目だなぁと思いましたよ!皆努力されてるのですね。。最近、あまりに続かないので、めちゃくちゃハードル下げて、ちっとを毎日続ける事だけを挑戦してます。
ナナイロペリカン
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コレなら出来そう!続けるぞ!と思って、今朝・・・。
首が痛い。
きっと寝違えたんだと思う。
決してダンスのせいだと思いたくない。
運動不足が急に張り切るとダメですね〜
首が治ったらダンス再開します。
ナナイロペリカン
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毎日3回、出来たら4回このダンスと、同じ人が踊っている他のダンスをしてダイエットに成功しました(^^*)
その後も体型&体力維持のために時々踊っています。
ダイエットにはやはり運動が効きますよね!
ナナイロペリカン
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ダイエット……ほんと、何が一番自分にとってベストな方法かって難しいですよねー…(*_*)私は去年出産してなかなか体重減らなかったんですけど、仕事復帰したらほぼ元の体重に戻りました。でも、まわりからは痩せたね!じゃなくやつれたね!って言われます(°_°)
ナナイロペリカン
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12キロリバウンドした体重をナナイロさんと一緒にダンスで、戻したいと誓いました!
ナナイロペリカン
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ナナイロペリカン
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続けれるのが一番です。
洗濯物干しにもなる、素晴らしい(*^^*)
私も明日から頑張ります(笑)
今日は、ええねん。
ナナイロペリカン
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ナナイロペリカン
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この曲口ずさんじゃいそうです。
早速子供達が居なくなったら一人でこっそりやってみようかと!笑
ナナイロペリカン
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案の定、3歳の息子と6歳の娘も寄ってきて一緒に😊
それを何が始まったのかと冷ややかな視線を遠くのソファーから送る旦那笑
楽しくできて終わったあとは汗もじんわり出ていたのですが、途中のジャンプしてクロスするところ……出そうで必死に堪えていたのと同時にゆるくなった現実を改めて実感させられました😢
私がトランポリンなんてやったら、トランポリンがびしょびしょになっちゃいそいです…笑
ナナイロペリカン
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そして…トランポリンは悲しいかな…廊下で出番を待ち続けております。
太股サイズの二の腕も健在したまま冬を迎えることになりそうです(/´△`\)
芸能人の二の腕ってなんであんなに細いんでしょう。
でもまたこの記事を読んで、トランポリンの出番が来るかも!!
ナナイロペリカン
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ナナイロペリカン
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うちの室内用バイクは第2の人生も始められず部屋の隅に追いやられてます。
トランポリンの方が使い道あったかも♪
YouTubeダンスやってみよう!と思ったらみなさん膝痛めてるんですね…
やる前から尻込みして肥える秋に突入しそうです~
ナナイロペリカン
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ナナイロペリカン
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ダンスのやつ、わたしもやりました(笑)
ただあれで一時短期間でしたが、膝をわたしは負傷しました😅
それからはAYAトレをゆるーくやってます(笑)
前回の服のもあるあるですね!
わたしもよくあります(笑)
最近は着てみて現実と向き合ってから買うか決めてます😵
ナナイロペリカン
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ナナイロペリカン
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やめたい。。痛い。。食べたい。。寝たい。。
ナナイロペリカン
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ダンスのやつ私も探してやってみますね!
年末に同窓会あるんでそれまでに襦袢脱ぎたいわ
ナナイロペリカン
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トランポリン購入しようと思ったのですが…
悩むわー。
ナナイロペリカン
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まさかトランポリン先輩すでに挫折しているとは!
私はジャンプばっかりだとすぐ疲れるので、ジョギング的な動きも取り入れて使っています。
それにしても子供のトランポリンの食い付きが想像以上で、自分で購入したくせに、トランポリンばっかりしている子供に引いていますヽ( ̄д ̄;)
ナナイロペリカン
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ナナイロペリカン
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123456〜🎶ってやつ、ノリが良くて、終わる時にはかなり疲れますよね。ドタバタ凄いけどw
そのブームが去って、…結局ずっと肉じゅばんつけたまんまです😭
ナナイロペリカン
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でも、物干し以外は 子供たちにとっては楽しい遊び道具♪
皆さん同じでダイエット・・・一生涯のテーマですw
9月入って本格的にダイエット始めました!
何人かのブロガーさんがやって成功したという「月曜断食」
月曜は水のみ
火~金は良食日(朝ヨーグルト&フルーツ、昼おかずのみ、夜野菜中心おかず)
土日は美食日(好きなもの何でもOK)
まだ1週間にもなってないですが、2キロ落ちました!!!
平日 いかに暴飲暴食してたかw
仕事終わりのパンが美味しかったんですもの…)
仕事柄 食事を作っているので誘惑が多いですが、あえてみんなに公表して挫折しないようにしてます←まだ1週間
その他に2分間腹筋をしてるだけなので、2キロも落ちた事にビックリしたのとやる気が出ました( *^艸^)
ちなみに食べる量は拳2個分でアルコールは月曜以外OKです。
お金もかからず(1番大事w)、膝に負担がかからない、ストレスフリー(月曜さえ乗り切れば)な月曜断食オススメですよ~♥本が出てますがマンガじゃなく文章だったので2行で読むのを断念www
長文失礼いたしました┏●
ナナイロペリカン
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それで我が家のも第二の人生送ってて、邪魔だから、周りの友人たちにあげるよ~と声かけても、けっこう皆持ってて、第二の人生歩んでるみたい(笑)
誰かに譲る…は、貰い手があるのは、まだ下の子が小さい今のうちですよ(笑)
ナナイロペリカン
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フリパラもダイエットにいいみたいですよ。
やってる途中で、2歳の息子は笑いながら背後から突撃してきます💧
ナナイロペリカン
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読者さんのコメント、流石!鋭いですね!笑
爆笑ですよ、毎度!
先日本屋で目に付いた「はじめてのやせ筋トレ」の本、チラ見して、これだぁー!!と思い
即買いしました。早速やりましたが、キツくて、
次の日内腿が筋肉痛で歩けない状態。。
続けるって大変ですよね。。
ナナイロペリカン
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前回のポパイに大爆笑しましたが、このYouTubeのダンスが踊れるなんてすごいじやないですか…!!!!
試しに私もやってみよー!と思って気軽にやってみましたが、テンポについていけず3分で終了( ノД`)…
食欲の秋に負けないように、お互い頑張りましょー!
ナナイロペリカン
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飛ばし過ぎは良くないんですね(笑)
ナナイロペリカン
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ナナイロペリカン
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お子さま達も気をつけて下さいね😃
ナナイロペリカン
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音楽なんとかならんのか。
どうもやる気が失せる(´-`;)
ナナイロペリカン
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フラグ回収がはやいです
ナナイロペリカン
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その転生は思いつかなかったですけど…(笑)
そして、まさに釣られて買いそうになってました〜(笑)あと一歩の所でしたが、今は買い物かごに入れたままです(ちょうど金欠で買えなかった…笑)
そして、逆腹筋ダイエットなるものに挑戦してます!お金もかからず簡単なのに数回やっただけで筋肉痛。
ユーチューブの動画、良さそうですね!
やってみます!!
ナナイロペリカン
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すごい汗出ますよね!家族にうるさいと言われました🤣
ナナイロペリカン
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いつも楽しく読ませてもらってます(^^)
うちのトランポリンの第2の人生は長女の勉強机のバリケードです( ̄∇ ̄)
何故かと言うと、次女(1歳10ヶ月)が勉強机の引き出しを荒らしまくり、椅子に乗り暴走するからです_:(´ཀ`」 ∠):
たま〜に私も家族の目を盗みぴょんぴょんしてますよ!なんか重さに耐えきれなかったのかカバー破れてきましたけど……
ナナイロペリカン
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ナナイロペリカン
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いつも寝る前のルーティンでブログ楽しみにしています。
私も同じ動画見てて急激に親近感を勝手に感じました。
5歳の息子も一緒にやりたがるのですが、ものの数分で姿を消します笑
いつか…
ノースリとかスキニーとかをサラッとシンプルに着こなしたい!
身体がシンプルでないのが一番コーデの敵です。。トホホ
がんばりましょーね!
ナナイロペリカン
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ナナイロペリカン
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私もこのダンス動画の違うバージョンやってますー!✨
踊れるようになると楽しいですよね😆❤️
上記に加えて糖質制限とキャベツダイエットをしたら半年近くで約10キロ痩せました🎊
でも、誰一人気がつかない...何故なの..
ナナイロペリカン
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うちも子供達が欲しいと言って買ったトランポリンがあるのですが、私も便乗してやってたものの、やはり尿もれ問題もありほぼ使わなくった今、洗濯物干しになってます。
まぁ、うちの場合、ハンドル付きのタイプなのでそのハンドル部分に洗濯物をついついかけちゃうんですけどねー。昨日、全部片付けたのでまたトランポリンダイエット復活させまーす!
ナナイロペリカン
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タピオカ一杯でご飯3膳版らしいですよ!
一年生の娘が好きなので、いつもセーブかけるの大変です!
ナナイロペリカン
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実は、ナナイロさんのトランポリンの紹介を見て早速ポチりました。。。
そして、うちも第二の人生に突入なトランポリンです。w
立てかけできて、本当に良かった〜と思ってます。
私は今、クランプチャレンジ中です!
筋肉は、裏切らない!
頑張りまーす!
ナナイロペリカン
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You tubeでダンス。私も2-3週間前からちょうどはじめました。
これ、すごくいいですよ。
3分なのに、汗でます。
そして、結構すぐに効果が出てきた!!!
おすすめ
ナナイロペリカン
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