どもども、ナナイロペリカンです!

現在、4年前から難病発症して現在要介護5の母を抱え、Wケア街道奮闘中。

ちょいちょい弱音を吐き出す私に
温かい励ましのメッセージなど日々いただいております。
ほんと助かってます!ありがとうございます…。

昨日いただいた質問です
kaigo-1
夫いわく
「筋肉で偉い人が言ってた」らしい
(誰やねん)
すべての悩みは筋トレで解決できるとか

でもすごくわかる。
介護に限らず、仕事やモヤモヤした気持ちのとき
一回外に出て歩いたりすると頭の中がリセットされて冷静になれる。

走るとかじゃないけど、
思いっきり床掃除したり台所掃除してもいい感じ。
体温があがって妙にハイテンションになってハッピーな気持ちになったりする。

それって
体力も使って、
部屋も綺麗になる達成感もあるからなのかもね!

なので考え事があって煮詰まってしまった時
走ってみたり、
掃除してみたり、
風呂入ってストレッチなどしたり
体動かしてストレス解消積極的にやってます!


一緒に筋肉動かしてこうぜ!!!!
(怪しい人ではないからね)

dokusha
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