----------------------------
38W5D
11月9日の予定日まであと9日
---------------------------- 

ちわぁーっす。ナナ色ペリカンです。
パー

いやぁどうもどうも~
今日もおひがらがよくてですね…


って、


のんびりお天気の話をしてるばあいじゃなく

予定日まであと9日ですよ!!!∑(゚Д゚)

ついに一桁台まで来ました~…
うほほほー…(;´▽`A``
人ごとのようだと思ってた出産がもう間近に迫ってきている。


けど!ついに決心致しまして
陣痛コワいコワい(ノДT)あせる
と逃げ回るわけでもなく腹くくることにしました。
ええ、もーじたばたしませんよ。
グッド!


予定日間近になって今更かよ!汗ってなかんじなのですが

ようやくちゃんと呼吸法ってやつDASH!を勉強致しましてねぇ。


おさらいしてもよかですか?

えーまず。

陣痛って痛い痛いって言いますが、
実際緊張して陣痛にのぞむと、痛みが増してスムーズなお産ができないんです。
その痛みを割合で示してみると…

本物の陣痛の痛みが3割だとして、

7割が恐怖から来ているというってんですね。叫び

ほほう!びっくり!
恐怖や緊張からくる痛みの影響ってものすごい大きいみたいです。

ホラー映画とかおばけ屋敷とかと一緒ですかねぇ。
コワいコワい言って思って見てると夢にまで出るけど、
冷静に考えると…コワくないむしろ笑っちゃう。プッニヤリ。
みたいな?

それに、さんざん難産で大変で痛がってた妊婦さんでも
赤ちゃんが産まれたらその痛みを忘れてしまうって言うんだから
「陣痛の痛み」というものは「悪い痛みではない
んですよね。
余裕があれば、痛みも楽しんだっていいのだ音譜


あと、これだけは覚えて帰ってちょーだい!


1、痛くてもウウウ!って力を入れない。
  とにかくだらーん、ぶらーんと力を抜きましょう


2、吸う息の2倍くらいの時間をかけてゆっくり息をはく
  とにかくながーく
ながーくはく。


3、赤ちゃんに酸素をたっぷり送ってあげるつもりで。



4、少しニヤニヤしてるくらいがいいんでない?
 
 ↑これは、勝手に考えた(笑

 
 
はい、テストに出ますからね~メモ


と、まぁ言っておりますが予想以上の痛みでパニックになることもあるでしょう。

そしたら

「息をとにかく吐きつづける」

というのだけは忘れないようにしてればなんとかなるみたいです。(°∀°)b


たまご絵日記 -はじめての妊娠&子育て-


だからこれは今必死に練習しております。



たまご絵日記 -はじめての妊娠&子育て-
そして吸うことも忘れないように、
気をつけていただきたい。汗



テンパってばかりの私でしたが、だいぶお産の覚悟が整いました。
まーとりあえず、逃げはしませんよ。
キラキラ



あとは、旦那との思い出の旅行写真を見返したりして、
子供が産まれてくる喜びのテンションを盛り上げたりしてね。アップ

あとは、たまちゃんが下りてくるのをゆっくり待ちながら、
呼吸法とウォーキングをがんばろーっと。馬



そいや先日の5時間耐久ウォーキングの効果もあったのか、お腹の張りは頻繁になってきました。

生理痛の様なしくしく感も増えたかんじです。


ふふふ。

 にほんブログ村 マタニティーブログ 初産へ
マタニティブログ村、産科中


ところで昨日も驚く程のたくさんのアクセスどうもありがとうございました!
まだ産まれなくてすみません…(笑)