どうも~ナナイロペリカンでございます。

ここのとこ(というか年末からなんですけど)
なんだか忙しくてブログ更新が滞りがちですいません。
落ちぶれてすいません。


本格的な冬になってから
まるで冬眠かのように
家に引きこもっているものですから

まあー太る太る!(笑)

冬眠とはいえ、
スーパーが徒歩1分なので食材を買いそびれることも無く
まあー太る太る!(笑)


前のブログでもお伝えした通り
産後4キロ太り、さらに2キロ太るという快挙をなしとげ

そのうち減るかな~?

楽観的に様子をみることにしたものの
(減らねーよッ!バカ!動け!)

脂肪は一向に減る気配をみせず
やる気を出すばかり…


たまご絵日記 -はじめての妊娠!育児!奮闘記-


どうせわたしゃ冬眠のクマですよぉ~だ



たまご絵日記 -はじめての妊娠!育児!奮闘記-


週末スキー旅行に行くのですけれど

この前、1年ぶりのウエアーを試着すると

ウエストのボタンが
とまらないではありませんか!

ショック!!!



たまご絵日記 -はじめての妊娠!育児!奮闘記-


今のわたしにできるやさしいダイエットを~!
(↑やさしいとか言ってる時点でやる気ないですけど)
と思って

まず思いついたのが

なぜか

ダンス…

ちょっとした間に踊って楽しく健康的に痩せよう!
YOUTUBEに載ってる
AKBの動画に合わせて踊ろう!(今年三十路)

これならタマ子をみながら踊ればいいのだ…
片手間でできる!

…と思ったら
たまご絵日記 -はじめての妊娠!育児!奮闘記-
 
全力で阻止してくれるではありませんか
パソコンではなくアタシを見ろと2歳児の目は厳しいのでございます…



次。


以前テレビでナイナイの岡村が夕食前にボウル1杯のサラダを食べて
ダイエットをしていたのにヒントを得て
食前キャベツダイエット
に挑戦する事にしました!!!


食事を減らすことはなかなか難しいので

 お腹いっぱいになって
気づいたら痩せていたらいいなぁ~

 
という
全世界のおデブが喜ぶ
卑しいダイエット法を取ったのですが

 これが大正解!

ごはんの前に大量のキャベツを
ガシガシ食うと

あ~ら不思議!
その後の
ごはんを食べる量が自然と半分以下に!



なんと
1週間ほどで
1.5キロ減!ビックリ!

土日はダイエットもほどほどにしてたんですけど
自然にこんなに痩せれほんとに嬉しいです。

夕飯でやるだけでも大幅なカロリー減になるんだってさ


たまご絵日記 -はじめての妊娠!育児!奮闘記-

しかもただ減ったというより、
顔周りもお腹周りもピークと比べてスッキリして

背中のお肉も薄くなった~
脂肪が落とされたって感じです!!!

しかも体調もなんだかいいかんじ♡


注意点は
栄養不足にならないように
鶏のソテーや納豆や豆腐、卵なども、補うように食べること。


キャベツだけじゃ飽きちゃうので
にんじんやトマト、タマネギのスライス、鶏ささみなどもたまに混ぜてます

ドレッシクングは
ノンオイルの青じそ、ポン酢、
オリーブオイルちょっとにバルサミコと塩と醤油を混ぜた手作りドレッシクングなど
お好みで。


あとついでに1日2杯は飲むカフェラテをブラックに変えました


 これまだまだ続けられる!
しばらく体重落とすだけ落として
忙しさも余裕がでてきたら
運動やヨガもはじめて
学生時代の体重に戻りたいと思いま~す。(夢)




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